旧话重提：人生就是一场修行 practise

1 咸临

先讲个故事。
五年前的一个饭局上，酒至半酣。
左边和右边的兄弟同时讲起近期状态不好，心情持续低落，已经濒临抑郁边缘。
传统金融业，近年全行业一直在走下坡路，业内人无不负重前行，特别是这种不上不下的官，收入下降，责任过重，不成正比，压力无处排解。
好不容易下班，却在小区楼下，坐在车里抽烟发呆，有时甚至得哭一会儿。直到很晚，才能下定决心，调整好表情，上楼回家——不能让亲人看到疲惫和重压下的这张脸。
因为，办公室里，是业绩指标，社会关系，以及职场的一地鸡毛；而推开家门，便是父母妻子，柴米油盐。成年男人，活得不易。
于是我问：家里二老身体可还好？老婆心情如何？孩子学习成绩怎么样？
是不是以为我要用家庭幸福来转移压力？
不。
我只说：你上有老，下有小，有什么资格抑郁？
成年男人，责任在身，只能站直前行。
开导、缓解，都是你自己的事，无论面对什么都只能自己扛着。

2 咸临

对于普通人来说，缓解压力、避免抑郁最好的办法是：
心理隔离。
初级技能：工作就是工作，把生命的8小时卖给公司，换取支撑履行生活责任的报酬。赚钱吗，忍一忍好了。工作不带入生活。乐观的人还可以主动找到其中的一些乐趣。
中级技能：培养怡情的兴趣爱好，对抗负面情绪。保持自我，改善心情，有所寄托，效果显著。

3 甘临

更好的办法是融入。需要解锁高级技能：从事自己感兴趣的工作。
注意不要让工作上的琐碎磨灭自己的爱好。

4 至临

工作和学习一样，可以培养出兴趣。
初学一门学科，有大量没见过的基础知识，接触阶段会很痛苦，一段话要看很多遍、查阅很多资料、掌握多个知识点才能理解。但入门以后，框架搭建起来，掌握基础知识，再深入下去就不觉得吃力。“学会了、完成了”的成就感刺激你的多巴胺分泌，让你产生愉悦，从而产生兴趣。
工作也是这样。
与人相处也是这样。

5 知临

包括隔离和融入，处理压力的方法略有七种：
1、逃避
2、能处理但影响心态
3、隔离
4、融入
5、认识到其存在的必然并分析处理且不影响心态
6、超然
7、享受
绝大多数是前二种，其中第二种会导致抑郁。
隔离和融入是较好的方法。
第五种，二元并立，完全接纳，是为贤人。
第六种，超越二元，不动于心，圣人境界。
第七种是变态。

6 敦临

个体差异客观存在，身处群体中，不可避免会被群体规则所异化，进而感到不舒服。
对内约束力弱的群体，其行为规则取决于底线最低的人。

悲观地看，宇宙之大，地球连一颗尘埃都算不上，而在这颗尘埃上，却处处冷酷。天地不仁，以万物为刍狗，生命是否有意义？
如果乐观一点呢？这里满是春生夏长，鱼跃鸢飞；仅这一点，就值得浮士德停留。

娑婆世界，意为不完美。但罗曼罗兰却说，世上只有一种英雄主义，那就是发现了生活的真相，但依然热爱它。
接受世界的不完美，与世界和解，是第五种方法；接受世界，也接受自己，与自己和解，是第六种。
这是一个不断发现的过程：从认识他人，到认识世界，最后认识自我。

人生就是一场修行。
人生只是一场修行。